Пензенцам рассказали о полезных свойствах яблок
Плоды защищают от ожирения и деменции.
Фото: ПензаСМИ.
О полезных свойствах яблок для здоровья человека сообщает портал eatthis.com с ссылкой на статью в журнале «American Journal of Clinical Nutrition». Сочные плоды богаты клетчаткой, а также таким веществом, как полифенол, способствующий нормализации массы тела и предотвращению развития диабета второго типа.
Содержащиеся в яблоках витамины, минералы и органические соединения помогают снизить на 18% риски заболевания старческими болезнями, включая болезнь Альцгеймера. Флавоноид благоприятно сказывается на работе головного мозга и сердечно-сосудистой системы, а антиоксидант кварцетин является защитником от стресса.
Согласно исследованиям, яблоки весьма популярны у жителей Пензенской области. Их потребляют 80% населения хотя бы раз в две недели. Эксперты Роскачества рекомендуют приобретать плоды у дачников или садоводов, которые выращивают полезный продукт без применения химии.
Читайте также – Пензенцам рассказали, как замедлить старение после 50 лет
