В Пензе прошла масштабная акция «Я бегаю 1 января»

Регулярные физические нагрузки являются основой правильного образа жизни. Об этом напомнили землякам инициаторы акции «Я бегаю 1 января», которая в пятый раз прошла в Пензе.

Традиционным местом регистрации участников стала площадка перед драматическим театром, где были организованы развлекательные мероприятия, розыгрыш спортивных подарков, горячие напитки и сладкие угощения. Всех собравшихся поздравлял Дед Мороз, который веселил детей и взрослых.

«Пусть здоровье крепнет, успехи сопровождают все начинания, а любовь и дружба окружают повсюду. Желаю, чтобы в 2025 году сбылись все заветные мечты, а каждый день был наполнен счастьем и гармонией», – сказал волшебник, который охотно участвовал в фотосессиях с пришедшими на первое тематическое событие наступившего года.

Среди приверженцев здорового образа жизни были чиновники, представители трудовых коллективов организаций и промышленных предприятий. Многие пришли семьями, чтобы молодое поколение перенимало полезные навыки родителей и осознавало альтернативу пагубным привычкам.

В беседе с корреспондентом «ПензаСМИ» люди старшего поколения рассказали, что бег позволяет держать себя в форме – укрепляет физическое состояние организма и улучшает настроение.

«Задействованы мышцы от таза до плеч. В тонусе живот, нижняя часть спины, ягодицы, таз и бедра. За одну лёгкую пробежку сжигается сотни калорий, но важен позитив, который нам жить и созидать помогает», – пояснили легкоатлеты.

Организаторы уверены, что бег – это не только модно, но и полезно. Прежде всего данная физическая активность способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализации уровня артериального давления и повышению активности мозга. Доказано, что иммунная система бегунов становится более устойчива к вирусам и бактериям, происходит общее закаливание организма.

Регулярное занятие спортом помогает предотвратить депрессию и нормализовать сон. Медики констатируют, что после тренировок повышается работоспособность, организм дополнительно вырабатывает гормоны эндорфины, серотонин и дофамин, которые отвечают за мотивированность и общее психологическое самочувствие.

Открытые исследования связи бега и долголетия свидетельствуют, что у любителей пробежки уровень смертности от всех причин примерно на 25 – 30% ниже, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Что касается детей, то для них эта активность является неотъемлемой частью подвижных игр в повседневности.

«Физкультура полезна в любом возрасте. Тренировки помогут ребенку стать здоровым и энергичным, волевым и выносливым, а представителям серебряного возраста позволят продлить активное долголетие», – считает министр физической культуры и спорта Пензенской области Евгения Бочкарева.

По её словам, всё больше пензенцев осознают важность спорта и здорового образа жизни, а также стараются приобщаться к физической культуре.

В забеге участвовали люди разных возрастов, которые разделяют ценности – спорт, семья, осознанный образ жизни. Не только молодёжь вышла на дистанцию, но и пенсионеры, дошколята, родители с колясками. Для большинства участников важна была не победа, а факт ответственного отношения к укреплению своего здоровья. Они понимают, что спорт необходим, так как качество бытия зависит от физической активности.

«Считаю, что такая добрая спортивная традиция объединяет сотни пензенцев, способствует формированию гражданской позиции в духе патриотизма и любви к Родине. Здесь нет проигравших! Все, кто пришли сегодня на улицу Московскую и пробежали — победители», — сказал уполномоченный по правам человека в Пензенской области Владимир Фомин, который поддержал акцию вместе с членами Молодежного совета.

А еще акция «Я бегаю 1 января» – это отличный повод выбраться из дома, пообщаться с единомышленниками и повеселиться, а также поставить новые цели в 2025 году, которые все желающие записывали на специальный стенд. Кто-то хочет бросить курить, добиться высот на работе, стать успешным человеком, но значительная часть пензенцев мечтают о мире и простом человеческом счастье, процветании и благополучной жизни в городе на Суре.

Мероприятие было организовано в рамках проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография».