Пензенский врач рассказал о пользе плавания для детей
Такой спорт не только укрепляет здоровье, но и является одним из любимых для маленьких пензенцев.
Фото: архив https://penzasmi.ru.
Врач-педиатр детской поликлиники № 6 Анастасия Хорошун поделилась с жителями региона памяткой о пользе плавания для детского здоровья.
«Плавание – одна из самых любимых детьми физическая активность. Начиная с месячного возраста, малышей уже можно пробовать знакомить с водной средой. Им жизненно необходимо много и разнообразно двигаться, активно работать руками и ногами. Легкая гимнастика на воде позволяет укрепить все группы мышц, не перегружая их», – цитирует врача пресс-служба областного минздрава.
Благодаря плаванию и детей укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистая система, улучшается пищеварение и обмен веществ, закаляется организм. Медик рекомендует учить детей плаванию с пяти-шести лет, когда он может правильно дышать и воспринимать инструкции тренера.
Плавание улучшает кровообращение, дыхательные функции легких, расслабляет и успокаивает, мягко воздействуя на нервную систему, нормализует процессы возбуждения и торможения, помогает нормализовать сон и улучшить аппетит. Также спорт благотворно влияет на психическое состояние ребенка, снимает стресс и напряжение.
Этот вид аэробной активности детский доктор рекомендует в том числе гиперактивным детям, ребятам с лишним весом, нарушением осанки и деформацией стоп.
