Пензенцам рассказали, как не допустить солнечного и теплового удара в жару
Жителям областного центра напомнили о правилах безопасности.
Фото: pixabay.
С 5 июля в Пензе ожидается дневная температура до +30 градусов. Такая жара может привести к тепловому и солнечному ударам.
В пресс-службе городской администрации сообщили, как этого можно избежать.
Так, жителям областного центра рекомендуют:
- не выходить на улицу до 10-11 часов дня либо находиться в зеленой зоне в тени деревьев;
-выходить из помещения в головном уборе;
- основной прием пищи перенести на вечерние часы. Ограничить потребление жирной и белковой еды, отказаться от употребления спиртных напитков;
- загорать под тентом, после – принимать душ, делать влажное обтирание, также можно купаться, предварительно отдохнув в тени.
Кроме того, пензенцам советуют не загорать на голодный желудок и сразу после еды. Лучше это сделать через полтора-два часа после приема пищи.
Читайте также - В Радищево Пензенской области пройдет фестиваль «Тихвинская ярмарка»
