Пензенцам назвали продукты, которые стоит исключить летом из рациона питания

В жаркую погоду продукты быстрее портятся, поэтому могут нанести вред человеку. В частности, на солнце активно размножаются бактерии, чьи токсины могут стать причиной диареи, тошноты и рвоты.

Как констатируют федеральные СМИ, больше всего отравлений приходится именно на июнь, июль и август. Именно в эти месяцы стоит отказаться от скоропортящихся продуктов. В первую очередь, это жидкие молочные продукты, а также мясо и рыба. Кроме того, важно следить за употреблением соли и соблюдать её баланс в организме.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять жирной и тяжелой пищей, не забывать про воду и полностью исключить алкоголь. В процессе питания стоит делать акцент на фруктах, зелени и овощах.