Стало известно, от каких факторов зависит долголетие жителей Пензенской области
На десять лет дольше можно прожить, если придерживаться определённых правил.
Фото: ПензаСМИ.
Ученые обнаружили восемь факторов, продлевающих жизнь человека. Об этом сообщают федеральные СМИ с ссылкой на Al Hadath.
Исследование показало, что курящие люди живут на семь лет меньше среднего показателя. Отсутствие качественно сна по восемь часов в сутки может сократить жизнь на пять лет. Регулярно занимающиеся спортом и физическими упражнениями способны прожить на четыре года больше, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. Кроме того, важно питаться полезной пищей, контролировать вес, артериальное давление, а также следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови.
Сообщается, что были проанализированы данные более 23 тыс. человек, которые принимали участие в национальном обследовании здоровья и питания за 2005-2018 годы.
Читайте также – Стало известно, как магнитные бури влияют на человека
