Пензенцам рассказали от каких продуктов нужно отказаться для похудения
Многие уверены, что весной худеть легче всего. Для этого необходимо желание и правильный рацион питания.
Фото: ПензаСМИ.
Специалисты рекомендуют исключить из меню высококалорийные продукты. В первую очередь нужно сказать «нет» выпечке и кондитерским изделиям, сосискам и колбасам, а также фастфуду. Желающим сбросить лишние килограммы стоит быть аккуратнее с хлебом и макаронами из муки высшего сорта.
Негативно влияет на фигуру высококалорийные майонезы, сливочное масло, жареные блюда и молочные продукты с высокой долей жира. Кроме того, много калорий в алкогольных напитках, семечках и орехах.
Медики рекомендуют больше есть овощей и фруктов, белое мясо и нежирную рыбу, цельнозерновые хлеб и макароны. Важно выпивать около 2 литров жидкости в сутки, причем лучше пить воду. И не забывать о спорте и физической активности.
Читайте также – Пензенцы с нетерпением ждут продолжения фильма «Чебурашка»
