Названы продукты питания, вызывающие сильные отеки утром
Многих пензенцев беспокоят отеки, которые являются реакцией организма на нарушения водно-солевого баланса.
Фото: ПензаСМИ.
Отечность появляется из-за застоя лимфы, который может быть вызван нарушением водно-солевого баланса в организме человека. Точную причину этого могут установить специалисты, поэтому лучше обратиться к врачу. Настораживать должен факт припухлости век, остающиеся следы от резинок носков на голенях, а также проблемы при снимании колец или надевании обуви.
«Сильные отеки могут развиваться на фоне хронических заболеваний почек, сердца, сосудов, а также гормональных нарушений», - пояснила ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина.
Однако, чтобы с утра выглядеть достойно, порой достаточно отказаться от определенной пищи на ужин. Из вечернего рациона стоит исключить соленые продукты – консервы, орешки, снэки, рыбу, пиццу, картофель фри и так далее. Под запретом должен быть алкоголь, который задерживает воду в организме, а также сладости — быстрые углеводы. Кроме того, стоит быть осторожными при потреблении арбузов и дынь, которые содержат в большом количестве сахар и воду.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу», - этот афоризм военной мудрости используют многие пензенцы, которые придерживаются здорового образа жизни, а также рекомендуют землякам заниматься физической культурой и спортом.
Читайте также – Стало известно, как происходит запись желающих вступить в ряды ЧВК «Вагнер» в Пензе
