«Залипание» в телефоне перед сном провоцирует преждевременное старение
О негативных последствиях длительного использования телефона перед ночным отдыхом сообщает AllNW.
Фото: ПензаСМИ.
Специалисты предупреждают жителей Пензенской области о том, что высокая яркость смартфона в темноте раздражает зоны головного мозга и вызывает головные боли. Кроме того, данная привычка провоцирует преждевременное старение. Это вызвано тем, что синий свет экрана, более длинный, чем ультрафиолетовые волны, что негативно влияет на кожу, снижая синтез коллагена и эластина в коже.
Исследования доказали, что в числе негативных факторов – снижение на 14% длительности фазы быстрого сна, что приводит к задержке отдыха и утренним неприятным ощущениям.
Врачи рекомендуют не пользоваться перед сном телефоном, а если и использовать их для работы или досуга, то обязательно включать свет в помещении. Важно не приближать гаджет близко к глазам и следить за положением тела.
Читайте также – В онлайн-продажах будут доступны 904 рецептурных лекарственных препарата
