Пензенцам рекомендуют получать удовольствие от спорта на свежем воздухе
Активная зима подразумевает не только пешие прогулки, но и физические нагрузки, полезные для здоровья.
Тысячи жителей Пензенской области приняли участие в массовой лыжной гонке «Лыжня России». Зимний день с пользой для здоровья провели представители всех возрастов – дети, молодежь и люди старшего поколения.
«Зиму нужно проводить во всевозможных активностях. Есть свободное время, то стоит пробежаться на лыжах, покататься на коньках или сноуборде. И так до самой весны», - уверены пензенцы.
Заниматься зимними видами спорта можно с раннего детства и до преклонных лет, а главным их преимуществом является доступность. Совсем не обязательно далеко ехать – достаточно выйти на Олимпийскую аллею или встать на лыжню в Арбековском лесу.
«Это отличный способ сжечь калории, снять стресс и повысить настроение», - отмечают приверженцы здорового образа жизни.
Врачи утверждают, что физическая активность на свежем воздухе благотворно влияет на здоровье. Она повышает выносливость организма и аэробные показатели, закаляет организм и улучшает общее состояние человека.
Читайте также – В Пензе прошел второй тур Приволжского дивизиона детской лиги дзюдо «Триумф Energy»
