Врач назвала пензенцам болезни, которые боятся физкультуры
Наталья Дозорова объяснила, почему умеренное занятие спортом так важно.
Фото: архив РИА ПензаСМИ.
Ряд заболеваний можно предупредить, не допустить их осложнений с помощью физической активности. О фитнесе в целях профилактики болезней рассказала 11 апреля пресс-служба минздрава Пензенской области. Ведомство приводит мнение врача по спортивной медицине областного врачебно-физкультурного диспансера Натальи Дозоровой.
«Спорт активизирует кровообращение, а значит – и поступление в организм кислорода, насыщение им тканей, органов, которые начинают лучше работать», - напомнила доктор.
Также спорт полезен для состояния лимфы, она очищается благодаря физической активности, что благотворно сказывается на всех органах и системах.
Наталья Дозорова перечислила болезни, которые можно предупредить с помощью физических упражнений. Речь о проблемах с сердцем и сосудами. Можно остановить развитие атеросклероза и гипертонии. Врач пояснила, что умеренные занятия спортом заставляют лучше работать сердечную мышцу, а сосуды становятся более эластичными и упругими.
Против болезней суставов физкультура тоже крайне эффективна. Мышцы и связки будут в тонусе, а хрящевая ткань будет насыщаться кровью, а значит, кислородом и полезными веществами. Поэтому суставы, эти природные механизмы, прослужат гораздо дольше.
Для профилактики сахарного диабета второго типа фитнес тоже незаменим. Даже если поставлен такой диагноз, нужно заниматься физкультурой, это позволит держать уровень сахара под контролем
Физкультура крайне полезна против стресса, который негативно влияет на организм. Силовые тренировки помогают выработке эндорфинов – так называемых «гормонов радости». То есть, не придется искать удовлетворение в еде, алкоголе или сигаретах.
