Пензенский эксперт поделился наработками по теме безопасности и эффективности спорта

Дзюдо является одним из безопасных контактных видов спорта для подрастающего поколения. Об этом сообщил Мастер спорта России Эдуард Копылов, который известен землякам как основатель Союза клубов дзюдо Пензы.

Он вместе с представителем Федерации дзюдо России Иваном Гарлевским принял участие в дискуссии на тему «Безопасный спорт». Эксперты спортивного сообщества рассказали, что дословно японское боевое искусство переводится как «мягкий путь». Основано оно было в 1882 году Дзигоро Кано, который создал философию, что побеждать противника нужно не грубой силой, а используя разум и умение уступать ради победы. Одним из его учеников стал Василий Ощепков, который стал первым адептом дзюдо в России.

«Когда мы говорим о безопасном спорте, то здесь нужен комплексный подход. Это профилактика травм, грамотные тренировки, психологический комфорт и уважение к сопернику. Безопасность начинается с культуры, которую мы формируем на всех уровнях — от новичков до профессионалов», — пояснил Эдуард Копылов.

Спортивная организация преследует цель вырастить достойных членов общества. В основе находится принцип достижения физического и духовного единства. Не менее важным является гармония тела и духа.

Дзюдо не ставит возрастные ограничения перед занимающимися, которых учат уважать соперника. В ходе тренировок формируются такие качества как нравственность, наблюдательность, память и воображение. Конечно же, физическая подготовка спряжена и с определенными травмами. Часто случаются ушибы, растяжения, вывихи, поэтому вопросы безопасности были и остаются приоритетными.

«Ключевое здесь — профилактика. Например, навыки безопасного падения (укеми) — основа основ. Мы учим детей правильно группироваться с первых тренировок. Уже третий год федерация реализует проект «Мой первый пояс» в общеобразовательных школах. За 10 уроков ученики младших классов осваивают основы дзюдо, включая укеми. Только в прошлом году обучение прошли более 25 тысяч школьников! После запуска программы дети стали увереннее контролировать своё тело при потере равновесия», — отметил обладатель четвертого дана.

Эксперт Федерации дзюдо России Эдуард Копылов уверен, что профессионализм тренера — залог безопасности. С 2021 года работает «Академия дзюдо» под руководством Заслуженного тренера России Евгения Кулдина. Программа включает четыре модуля различного уровня и регулярную аттестацию. В частности, каждый наставник обязан соблюдать принцип постепенности: от простых приёмов к сложным, без перегрузок.

В рамках эфира шла речь и о правильном питании, как важной составляющей безопасности. Дзюдоисты сотрудничают с диетологами, которые объясняют подросткам и родителям, как восполнять силы и укреплять здоровье.

«Нужно знать, что после тренировки важен баланс белков и углеводов. Но здесь же поднимаем тему антидопинга: никакие «волшебные таблетки» не заменят упорства и грамотного рациона», - высказал своё мнение судья международной категории по дзюдо-ката.

Он акцентировал, что дзюдо — это философия ухода от конфликта. На мастер-классах специалисты «президентского» вида спорта разбирают, как защититься, не причиняя вреда. Например, провести бросок, чтобы остановить агрессию, а не травмировать. Мастера учат, что лучшая победа — та, в которой удалось избежать драки.

Особое внимание в ходе записи интервью было уделено аспектам сотрудничества Федерации дзюдо с молодёжными организациями. Речь шла о проекте «Планета дзюдо», реализуемого в федеральных детских центрах «Артек», «Океан», «Алые Паруса» и «Смена».

«На обучение в профильных отрядах приезжают ребята уже проявившие себя в нашем виде спорта и для них это уникальная возможность поучаствовать в учебно-тренировочном сборе такого уровня, — рассказал Эдуард Копылов. — Одной из ключевых особенностей программы является привлечение действующих тренеров сборной команды России по дзюдо и именитых спортсменов к проведению занятий. Это создает уникальные возможности для юных дзюдоистов. Дети получают знания и навыки от лучших тренеров страны, а возможность встретиться с выдающимися спортсменами вдохновляет детей на достижение высоких результатов».

В ходе смен многие ребята впервые узнают о дзюдо и с интересом изучают его основы, включая философию единоборства, так и безопасные техники, которые всегда пригодятся в каждодневной жизни.

Гость студии напомнил, что в прошлом году спортсмены вместе с Движением Первых провели празднование Всемирного дня дзюдо — в открытых тренировках участвовали тысячи активистов из 14 регионов. Как показала практика сотрудничества, подобные тематические события способствуют созданию единого сообщества, где спорт становится инструментом формирования важных жизненных навыков — дисциплины, взаимовыручки и патриотизма.

В 2025 году с 14 по 17 марта в ВДЦ «Смена» пройдут мастер-классы для участников смены «Деловые люди» в рамках взаимодействия с Движением Первых.

В качестве совета уроженец Пензенской области рекомендовал молодежи больше внимания уделять физической активности, а в ходе занятий спортом не пропускать разминку — это защита от травм. Кроме того, важно слушать тренера: если он говорит остановиться — значит, так надо. И главное — не бояться говорить о проблемах, которые решаются сообща при помощи старших товарищей.

«Помните: безопасность — это не ограничения, а основа для больших побед. Дзюдо учит не только бороться, но и думать. Будьте сильными, мудрыми и всегда помогайте тем, кто рядом», — резюмировал Эдуард Копылов.

Выпуск «Безопасный спорт» планируют запустить в открытый доступ в марте. Сейчас зрителям доступны программы, повествующие о безопасности в школе и дома, на дороге и в транспорте. На онлайн-площадках размещены программы, где специалисты затрагивают тонкости финансовой, информационной, правовой, психологической, экологической и потребительской безопасности, а также делятся своим уникальным опытом, чтобы зрители почувствовали себя увереннее в реалиях нашей повседневности.

Ранее «ПензаСМИ» сообщало, что пенсионеры изучают основы дзюдо.