Врач Александр Николашин рассказал пензенцам про два возраста старения
Пензенский специалист сообщил, что важно для здоровья кожи.
Фото: архив РИА ПензаСМИ.
В официальной группе Пензенского областного клинического центра специализированных видов медпомощи в соцсети «ВКонтакте» появился материал, посвященный здоровью кожи.
Дерматовенеролог учреждения Александр Николашин пояснил, что есть два возраста старения кожи. Точнее, речь идет о двух точках старения всего организма. Это периоды в 40—45 лет и в 60 лет.
«В первый из них ухудшается переработка кофе, алкоголя и жиров, в том числе полезных. Поэтому употребление спиртного и жирной пищи лучше ограничить», - пояснил врач.
После 40 лет кожа становится менее эластичной, увеличивается риск проблем с сердцем и сосудами.
На второй пик старения приходится такое свойство организма, как снижение чувствительности к инсулину. В итоге метаболизм глюкозы ухудшается, еще больше растет риск сердечно-сосудистых заболеваний. После 60 лет необходимо пить больше воды, вводить в рацион продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот.
В пожилом возрасте особенно полезно заниматься физкультурой, что поможет поддержать в норме мышцы, продлить молодость кожи, добавил доктор.
